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作文
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吃完粗粮多喝水作文联合国粮农组织建议，健康人常规饮食中每天应该含有30～50克纤维。成人最好每天吃50～100克的粗粮，品种多一些更好。粗粮中含有丰富的膳食纤维，会对大肠产生机械性刺激，加速肠蠕动，促进食物残渣尽早排出体外，保证消化系统正常运转。粗粮中的膳食纤维具有吸附作用，可延迟饭后葡萄糖吸收的速度，对糖尿病、高血压、高血脂和心脑血管疾病等有很好的防治作用，但肾功能不好的病人要减少粗粮的摄入。400字
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生命第一锦囊二：膳饮膳食。膳饮膳食能令人吸收好人体需要的各种维生素等各种矿物质。我们平时满口“膳饮膳食”，但又有谁做到呢？有些人看见自己喜欢的，就暴饮暴食。还有些人只吃自己喜欢的，不喜欢的碰也不碰，有些人看见不喜欢的菜，宁饭也不吃。如果不吃饭，肚子就会饿，有时还会胃痛，但吃得太饱了，也不好。总之，早午晚三餐定时定量，不偏食，不挑食，才叫膳饮膳食。六年级 800字 书信
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生命第一锦囊二：膳饮膳食。膳饮膳食能令人吸收好人体需要的各种维生素等各种矿物质。我们平时满口“膳饮膳食”，但又有谁做到呢？有些人看见自己喜欢的，就暴饮暴食。还有些人只吃自己喜欢的，不喜欢的碰也不碰，有些人看见不喜欢的菜，宁饭也不吃。如果不吃饭，肚子就会饿，有时还会胃痛，但吃得太饱了，也不好。总之，早午晚三餐定时定量，不偏食，不挑食，才叫膳饮膳食。六年级 800字
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可爱的小仓鼠我住在“豪华双层公寓”，里面有沐浴缸，磨牙石，跑步机，可我不太喜欢这个，因为我一旦瘦了，主人不喜欢我了怎么办呀？所以我得多吃点！说到吃那肯定要介绍下我的“膳食盘”，它是爱心形的，上面还有红紫相间的条纹。吃饭时，我总要爬进“膳食盘”里躺在食物上好好的大吃一顿。对了，楼上还有个豪华房间，晚上，我就到那里好好的睡上个美容觉。三年级 400字
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三减与健康(作文)放假后，我就和爸爸妈妈认真学习了 中国居民健康膳食指南 这本书，并在网上了解了吃油、盐和糖过多的危害，从根源了解三减的重要性和三减与健康的方法。我们得出的结论是：吃油、盐和糖过多会得三高、心血管疾病、胃病、糖尿病等慢性疾病。说了这么多，但怎么预防呢？我们制定了一些好办法。先说盐吧，一开始，妈妈炒菜的时候先用啤酒盖来控制，一天一盖，大约10克左右，习惯了以后就换牙膏盖，大约是4.5克左右；用油方面，精良使用植物油炒菜，而且少放油，平时不要吃太多油炸食品；我们再说一说糖吧，控制它并不难，只要少吃糖果及含糖量高的食品就可以啦！ 中国居民健康膳食指南 里建议成人每天每人用盐量不超过6克，儿童不超过4克。用糖不超过25克，用油不超过25—30克。有了这些数据，我们家三减又简单了一些。小学 400字 叙事