词语：高抬
拼音：gāo tái
意思：1.往上举。参见"高抬贵手"。 2.抬举，因看重而称赞或提拔。 3.无道理地提高(物价等)。
作文
段落
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难忘的运动糗事第二个镜头是我们做高抬、后蹬、加速跑的时候。高抬腿跑的要求是先做30个高抬腿然后在跑，频率越快越好。笑点又出现了，还是我那位死党，只见他一开始装着高抬腿，别的同学都跑了出去，在屏幕里我们数的清清楚楚他还差16个，而他却只是象征的抬了几下后看了看周围就直接跑了出去，坐在屏幕前面的我们顿时哄堂大笑。而做后蹬的时候，他不太会做便想偷懒，只见他猛奔了出去不到三米便若无其事的回来了，又引起一阵哄堂大笑。六年级 900字 记叙文
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学跆拳道首先我们要做的是原地高抬腿20个，教练一声下令，我们就立马开始了，高抬腿要将腿抬到腰带的部位，还要非常快速，一边做，还要一边大声的数数，做完高抬腿之后，我已经气喘吁吁了，看来我这个红带经常不练，体能也会下降的这么快，难怪教练让我们经常在家练啊。接下来是高提膝20次，这个还是比较简单，我三下五除二的就解决了，旁边的同学们也做的毫不吃力……五年级 450字 记叙文
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九级疼痛“跳起来、去。”那强有力地训喊声。鞋面与地面的摩擦，跳出了青蛙的叫声。“蹦蹦，蹦蹦”四十米，我腿已经发麻了，一百米，体力不支，一百二十米，双腿已不受控制，瘫倒在地。还有三十米，我扶着地勉强的站了起来，揉着已不受控制的腿，我感受到了心跳，心跳是那么微弱，不行，我得坚持，说的容易做起来难，短短的三十米是多么艰辛。一米半分钟，跳到二十米的时候，我快要下课了，老师倒计时:“十、九、八、七、六、五。”还有五秒，我抓紧时间一蹦而起，那一刹那，我差点又要再跳一圈，“慢走两圈，待会儿高抬腿。”每走一步，都是那么艰难，双腿在那抽搐着。不好，我要晕了。眼睛开始黑白两色闪烁，肠胃里的食物在拼命向外挤，呼吸是那么困难。我坐在地上吸气，吐气。我克服了呕吐，可惜没有缓解晕，过了一会儿，情绪有点好转，我撑着地，勉强的站了起来，手扶着栏杆，走呀走。下课铃声响了，我还以为可以解脱了呢！我错了，我们走完了还得高抬腿。终于，我们走完了，这是多么艰辛啊！短短的一百五十米，本应十几秒就可以跑完，可我们弄了一节课。六年级 1000字 记叙文
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“魔鬼训练”体育训练开始了。看，我们多兴奋呀。老师先叫我们围着大操场满跑两圈，热一下身体。我一开始就跑累了，老师就让我们休息一下。我多么想坐一坐呀，但是，老师说：“运动后不能坐，也不能喝水，只能打湿嘴。”没办法，只好站着休息。然后老师教我们做快频率弯腰原地跑、高抬腿、后踢腿……这些动作原来我们都不会，但我们慢慢地学会了。做快频率动作要求手脚放松，很快的跑动；做高抬腿，要求两条腿交换着向前抬高；作后踢腿，要求两条腿交换着用力往后踢，要踢到屁股那里，累得我上气不接下气的。老师中途叫我们休息了的。训练完了后，我和向韵洁一起回家。一回到家，我就觉得腿脚很痛，这是因为我们平时运动太少的原因。六年级 300字 叙事
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第一次学篮球第一次进入体育馆，我觉得心里就赛抱着一只小兔子一样，上蹦下跳。一看，哇塞！老师竟然是一名外教。我立即向老师打了个招呼，然后开始了火热的训练。第一项是拍球抓人，选出一个抓人的，其余的人拍球逃窜，抓的可以升级为不用拍球，被抓的人只好在原地做高抬腿了。我们玩得十分快乐。有一次，我被抓得最早，记得当时，我正拍着球，看着抓的在追别人，我正悠闲地看着，突然，抓的一下子使用了“反手掏”大法，把我逮了个正着。这次失败真让我苦笑不得。教练让被抓的在原地做十分钟高抬腿，太恐怖了。三年级 400字