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最佳答案:谷类食物每人每天应摄入250g~400g;蔬菜和水果每天应摄入300g~500g和 200g~400g;鱼、 禽、肉、蛋等动物性食物每天应摄入125g~225g
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最佳答案:早餐加牛奶午餐加汤和鱼肉晚餐改成米饭和蔬菜和猪肉
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最佳答案:(1)崔何的一日食谱最合理。因为他的食谱中三餐的能量比例较合适,并且“平衡膳食宝塔”中的食物较全面。(2)贤航的食谱中肉类太少;梦朵的食谱中,三餐能量比例不太合
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最佳答案:We can eat eggs and drink milk at breakfast .At lunch,we can eat tomatoes,carrot