-
最佳答案：振动力量训练作为一种新兴的训练手段,分为局部振动力量训练和全身振动力量训练,能明显提高肌肉的最大力量、爆发力和抗冲击、缓冲能力.
-
最佳答案：静力性力量训练是一种单一重复的强度刺激.训练时,肢体静止不动或不发生明显的位移运动,肌肉长度也不发生变化,却处于紧张用力状态.体操运动中的支撑.悬垂和举重等,都