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最佳答案:与运动强度有关一般很少运动的学生 为65克左右其中2/3 来源于植物 如 米 面 豆腐1/3来源于 动物 如牛奶 鸡蛋 肉
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最佳答案:蛋白质的蛋白质食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类.植物蛋白质中,谷类含蛋白质10%左右,蛋白质含量不算高,但由于是人们的主食,所以仍然是膳食蛋白质的
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最佳答案:人体需要的六大营养素是:糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素.其中,糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质.六大营养素主要来自八大类食物:谷类、蛋类、奶类、根茎类
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最佳答案:你提的问题不准确,一般不会考虑人体自身质量所值得热量,而是考虑人的进食和运动产生的热量摄取和消耗.一般正常体重的男性,每天约需2500到3000cal.如果所摄