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最佳答案:食物中以海产品的含碘量最高,其中尤其是海带,海蜇,紫菜,苔条和淡菜含碘量最高,而且鱼类也是含碘比较丰富的.
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最佳答案:含碘多:海带、紫菜登海藻类、茄子涵盖多:海鱼、虾皮、牛奶含铁多:菠菜、大枣含硒多:绿茶含铜多吃了不好的耶含锌多:苹果含钾多:土豆、山芋等生长在地下的块茎类食物淀
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最佳答案:含碘的 海带 紫菜 海白菜含维生素D的 鱼肝 鸡肝 牛奶
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最佳答案:名称 主要作用 缺乏时症状 含量较多的食物钙 骨骼和牙齿的原料 幼年:佝偻病 成年:骨质疏松 牛奶 虾铁 血红蛋白的主要成分 贫血 肝脏碘 制造甲状腺激素的原料