如何养成好习惯 事实上,成功与失败的最大分别,来自不同的习惯.好习惯是开启成功的钥匙,坏习惯则是一扇向失败敞开的门.——奥格·曼狄诺 习惯是一种长期形成的思惟方式、处事态度.习惯是由一再重复的思想各行为形成的.习惯具有很强的惯性,像轮子的转动一样.人们往往会不自觉的启用自己的习惯,不论是好习惯还是不好的习惯,都是如此.习惯的力量－－不经意间会影响人的一生. 成功和失败,都源于你所养成的习惯. 养成习惯有一些方法： 1．明确要培养的好习惯 找一个不被打扰的地方,用二十分钟的时间列出你“不良习惯一览表”.接着再用二十分钟,列出“好习惯一览表”.然后认真分析一下,哪些要改?打算如何改?哪些要培养?打算如何培养? 注意：这是第一步,一定要明确.如果你的看法越坚定、清楚,你的习惯培养或改正就有越大的力量. 2．潜意识输入法 这是很有威力的一个方法,我平时就有应用.我有时出差,需要比平时早起,比如6点钟起床,平时我是习惯于7点起床,6点是未必醒的.为了6点能准时起床,在晚上临睡的时候我就和自己的头脑说：“明天要6点起床”然后想了一下6点起床的情境,让自己头脑得到清楚地确认.这样我在第二天的6点就能准时起床啦! 你将自己想养成的习惯,输入自己的头脑,潜意识会提醒你去做. 3．视觉法 将要培养的习惯化成图案记于心中.贴墙、写于笔记本首页、放于垫玻璃的桌面等,就是为了增强视觉方法.我为了加强学员的习惯培养,我制作了一些卡片、图片,让他们放于自己方便看到的地方,去实行的人给我说,真的有效. 4．行动法 用行动、重复地行动.和自己说“我做得到”“我要去做!” 如果你能连续行动21天,你就会发现习惯已经基本培养起来了. 5．叫人帮助法 请人监督或向亲友许诺,也会有不错的效果. 运用上述方法,你就会渐渐养成成功者的习惯. 1961年4月12日上午,加加林驾驶“东方”1号飞船完成了世界上首次载人太空飞行.本来世界首位宇航员安排的不是加加林,而是邦达连科,为什么邦达连科没有执行人类首次太空飞行的神圣使命呢?因为一个细节毁了他的前程.飞船即将升空前的一天,邦达连科在充满纯氧的船舱接受训练,结束时他随手将擦拭传感器的酒精棉团扔到一块电极板上,顿时引发大火.邦达连科被烧伤,后来不治身亡. 当时,苏联方面召开紧急会议,重新研究上天人选.加加林原来被安排为三号人选,也就是“板凳”队员,为什么最后却成为了世界上第一位上天的宇航员呢?这是因为一个细节.在研究二号季托夫和三号加加林到底谁上时天时,意见分歧,争执不下.飞船总设计师科罗廖夫最后拍板加加林上天,理由是参加训练的20多个宇航员每次进入飞船训练,只有加加林不怕麻烦,脱下靴子,只穿袜子进入舱内. 事例 战胜残疾的巴雷尼——坚持 巴雷尼小时候因病成了残疾,母亲的心就像刀绞一样,但她还是强忍住自己的悲痛.她想,孩子现在最需要的是鼓励和帮助,而不是妈妈的眼泪.母亲来到巴雷尼的病床前,拉着他的手说：“孩子,妈妈相信你是个有志气的人,希望你能用自己的双腿,在人生的道路上勇敢地走下去!好巴雷尼,你能够答应妈妈吗?” 母亲的话,像铁锤一样撞击着巴雷尼的心扉,他“哇”地一声,扑到母亲怀里大哭起来. 从那以后,妈妈只要一有空,就给巴雷尼练习走路,做体操,常常累得满头大汗.有一次妈妈得了重感冒,她想,做母亲的不仅要言传,还要身教.尽管发着高烧,她还是下床按计划帮助巴雷尼练习走路.黄豆般的汗水从妈妈脸上淌下来,她用干毛巾擦擦,咬紧牙,硬是帮巴雷尼完成了当天的锻炼计划. 体育锻炼弥补了由于残疾给巴雷尼带来的不便.母亲的榜样作用,更是深深教育了巴雷尼,他终于经受住了命运给他的严酷打击.他刻苦学习,学习成绩一直在班上名列前茅.最后,以优异的成绩考进了维也纳大学医学院.大学毕业后,巴雷尼以全部精力,致力于耳科神经学的研究.最后,终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台.
好习惯终身受益我一高中生,我们班要办一个黑板报,主题是好习惯受益一生.找一些好习惯会受益一生的事例.顺便给一些培养好习惯