每个人都是健忘,但随着我们年龄的增长,我们开始觉得我们的大脑正在放慢一点
这是一个非常讨厌的事情.__1__读一些技术值得一试.
1 __2__.
人经常制定计划,并期待着即将到来的事件有百分之50
降低阿尔茨海默病的机会（早老性痴呆症）,根据最近的一项研究.__3__
一些简单的设置一个目标和一个朋友每周一次的咖啡都会有.
证据表明,那些有生命的目的或人致力于长期或短期目标的人
似乎做得更好.换句话说,你的大脑保持期待.
2去散步.
轻度升高的血糖（葡萄糖）水平可以损害大脑,帮助你形成的区域
记忆和体力活动可以帮助血糖降至正常水平.事实上,运动
产生的化学物质对大脑有益.__4__
3学习新的东西.
采取网上一个西班牙语课,参加一个绘画俱乐部,或是学习卡.一项研究发现,心理
刺激（刺激）限制的弱化作用时效对记忆和大脑.但最好的东西
你的大脑是当你学习新东西和身体上同时__5__.
或去跳舞.
A.关注未来.
这可以对老年人尤其是有害的.
它应该是喜欢学习园艺.
D.所以每天花几分钟的时间做一些阅读.
但不要担心如果您的日程安排并不是满是每天的事件