平时坚持腹式呼吸法,就是要把气吸到丹田处而不是胸腔里.也可以练习快速短促地吸气,并保持气息;呼气时缓缓呼出,配合声音,平稳均匀.其要领是：先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖像“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好.
说话时是用气流将声音推出来,而不是用嗓子喊出来.“推送”同时做气息延长练习.推荐三种练法：A.数数练习：在“推送”同时轻声快速地数数字“one two three four five six seven eight nine ten”,—口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次.B．“数季”练习：“推送”同时说：“ Spring is gay with flower and song;
Summer is hot and leave cold alone,
Autumn is rich with fruit and grain,
Winter snows and brings new year too.
……这口气气尽为止,看你能数多少个季节.
还有,双手插腰或护腹,由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声,声音以中低音为主,有弹性,腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出,介绍三种练习：A.一口气托住,嘴里发出快速的“噼里拍啦,噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音.B．一口气绷足,先慢,后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈,哈,哈……”锻炼有进发爆发力的断音,演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用.C．一口气绷足,先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚,嘿厚……”加快到气力不支为止,反复练习.