每天早晨或下午去跑1000米（如果觉得有点多,可以先跑500米,每天增加100米）,800米主要是靠耐力~所以你只要坚持每天跑步,一定能提高.注意长跑时的呼吸调整,用嘴巴呼气,用鼻子吸气.
12月19日就是校运会了,我现在才初一,校运会要跑800米,我想问问如何跑好点.
每天早晨或下午去跑1000米（如果觉得有点多,可以先跑500米,每天增加100米）,800米主要是靠耐力~所以你只要坚持每天跑步,一定能提高.注意长跑时的呼吸调整,用嘴巴呼气,用鼻子吸气.