初中比较难解释,简单的说,就是球摆下来,势能转化为动能,摆上去,动能转化为势能.是一个相反的过程.转化速度与地球的重力加速度g(就是那9.8牛/千克)有关.
时间T的公式如二楼所说,要推导的话,要用到微积分知识.等你大学了再来推吧