英语底子不错,一个月的时间多用点功应该差不多,说一下我个人的建议吧
先背单词,背单词是王道,词汇量不够阅读会比较吃力,雅思阅读篇幅较长,题量大,生词多了会严重影响做题效率,所以建议尽早开始背单词,每天300词汇量的速度（相比GRE的词汇量已经少多了）,疯狂的背完一遍后坚持每天复习,直到考试
每天抽出点时间练听力,60秒新闻或Listen to this,但是时间紧的话还是以真题（剑桥）为主,用真题练习足够了
写作可以先看看《雅思8分作文》张**编的,学习一下雅思作文的写作结构,包括小作文的写作方法和模式,大作文一般5段式最好掌握,中间3段形成自己的观点和论据就可以,另外上网看看以往考过的题目,之后就要每天练习,小作文就用剑桥上的题目练,大作文可以练近期考过的题目
口语一定多说,有事没事自己唠叨就行,主要是说习惯了到时候面对口语考官不会张不开口,上网看机经,就是最近几周考过的真题,拿真题自己练就行,注意词汇要丰富,多练习用从句,还有连词的使用
冲刺一下吧,一个月有点紧张,不过基础好的足够了,还是强调一句,单词要背的,或者你可以先做一套完整的真题（剑桥3-7中任何一套题）试试,然后有针对性的复习