运动会报了200米.我一米7,6年级100米12秒82.想请教高手怎么跑得更快

1个回答

  • 这个要下苦功夫,首先是你的爆发力要加强联系,还有就是你的在正过程中速度的保持,一般爆发力要练反应速度,和,腿部的肌肉力量,反应速度一般人都是天生的,后天练习就没多大效果.你可以着重从腿部肌肉力量练习,屈腿跳.还有速度保持阶段就是自己的耐力,可以每天加强400米的训练,这样就很容易对付200米的耐力了,有的是拖着大轮胎在沙地上跑,这个我个人感觉挺好的.还有就是要营养跟得上,多吃牛肉,这个事必需品.一星期至少两顿.

相关问题

栏目推荐： 蚕宝宝的作文 复函数的关系 氯气制取二氧化硫 介绍重庆的英语作文 坐下英语翻译 硫酸钠滴定溶液 用文言文说法 氧气与二氧化氮混合 三价铁的方程式 两个函数恒成立 生活中感恩的作文 观察日记作文 多少钱的翻译 我保证英语翻译 求函数推导过程 用英语翻译真的吗 一元次方程行程问题 fx函数的零点 函数的有关公式 我丢失的英语翻译

频道推荐： 来演讲的英语翻译 蜂拥而至 前后左右 人物心理的四字词语 氧化铝能与酸反应 对数10是多少 除恶务尽 酒精水溶液密度 带上伞英语翻译 描写长江的古诗 范文作文600 英语作文500词 等物质的量的镁铝 氯的所有化学方程 碳与二氧化硅高温 一年级语文试卷 lg5等于多少 关于跳蚤市场作文 溶液怎么计算质量 高中作文 母亲

全站推荐： 铁匠铺 目刻 铁锈氢氧化钠溶液 洗濯 c 函数求n 托荫 绝德至行 家甲 东扯西唠 卖面子 华沙公约组织 青青草原 氢氧化钠h2so4 献豕 集结号 溶液质量分数和密度 阿党比周 英语冬令营作文 威戮 谲戾