切勿太饿太饱,饭后一小时不下水,以免抽筋
下水前试试温度,水冷不下水
若在江湖河海下水,须有伴相陪,不单独下水
下水前观察下水处的环境,有危险警告就不在此游泳
不要在地理环境不熟悉的峡谷游泳
跳水前要确保