B
A、粳米中所含的主要营养素是糖类,所以错误.
B、蔬菜中所含的主要营养素是维生素,所以正确.
C、板鸭中所含的主要营养素是蛋白质,所以错误.
D、白虾、螃蟹、银鱼中所含的主要营养素是蛋白质,所以错误.
故选B.