我是这样想的,就伤害的程度来说,harm 轻于damage.如果要表达“摧毁”的意思,我建议您用“destroy”这个词,它表示的意思是完全毁灭.或者“ruin”,可以表示毁掉一个计划,一个梦想等等.
希望对您有所帮助.