解题思路：（1）物体具有保持原来运动状态不变的性质叫做惯性，惯性是物体固有的属性，任何物体都具有惯性；
（2）力的作用效果有两个：一是改变物体的形状，二是改变物体的运动状态．
（1）运动员起跳之前助跑，获得了一定速度，起跳后运动员由于惯性仍然保持向前运动的状态，能跳得更远；
（2）运动员落入沙坑留下印痕，则说明力可以改变物体的形状．
故答案为：惯性；物体的形状．
点评：
本题考点： 惯性现象；力的作用效果．
考点点评： 本题考查了惯性现象和力的作用效果，属于力学中基础知识，是中考基本的考查，相对比较简单．