解题思路：（1）已知杨威同学的路程s与运动时间t，由速度公式v=[s/t]可求出他的平均速度．
（2）先利用公式W=Fs求出杨威举起杠铃时做的功，然后再根据功率公式P=[W/t]求功率．
（1）杨威同学的路程s=100m，运动时间t=16s，则他的平均速度v=[s/t]=[100m/16s]=6.25m/s．
（2）杠铃质量m=30kg，时间t=4s，高度h=2m，则杨威举杠铃做的功W=Fh=mgh=30kg×10N/kg×2m=600J．
他的功率P=[W/t]=[600J/4s]=150W．
答：（1）杨威同学100m跑的平均速度是6.25m/s．
（2）他举起杠铃的功率是150W．
点评：
本题考点： 速度的计算；功率的计算．
考点点评： 本题考查平均速度、功与功率的计算，是一道基础题．