现在很多学生都感到压力很大.他们经常忙得没有时间考虑饮食和锻炼.（但事实上,健康饮食加上经常锻炼,这句话不完整,只有主语）你认为健康的饮食习惯和经常锻炼时让我们保持健康的唯一方法吗?
我们都知道,给予身体需要的能量很重要.青春期女孩子每天大概需要2000卡路里,而男孩就更多了.百分之五十的热量来自米饭、面包、蔬菜和水果.你也需要喝6到8杯水.足够的水分会给你一头健康秀发.
锻炼能让你看起来气色好,感到舒适,并且保持健康.青少年每天应该至少锻炼30分钟.
锻炼能让你放松,让你晚上睡得更好.让我们健康饮食、经常锻炼吧.