看你的描述,你应该是初中或者高中吧.
英语和语文是靠积累出成绩的学科,可能是你之前一直没有重视过,现在落下太多才发现不知道怎么重拾这些知识了,你可以再多说一点自己的情况,比如现在几年级,英语和语文每次考试大概都是多少分,这样才能具体的帮助到你