解题思路：（1）掌握惯性的知识和影响摩擦力大小的因素：
①物体具有保持原来运动状态不变的性质，叫做惯性；
②摩擦力的大小与压力的大小和接触面的粗糙程度有关；
（2）根据基础知识进行分析．
（1）跳远运动员在跳远之前要助跑，这样在起跳后，由于惯性身体就会保持原来的运动状态，就会跳的更远；
（2）登山鞋底做得粗糙，就是采用了增大接触面的粗糙程度的方法增大了鞋底的摩擦力，防止在登山过程中鞋底打滑而发生危险；
故答案为：惯性；摩擦力．
点评：
本题考点： 惯性；增大或减小摩擦的方法．
考点点评： （1）惯性现象随处可见，有些是有益的我们要加以利用，有些是有害的我们要防止它造成的危害；
（2）增大摩擦力的方法可以增大压力，也可以增大接触面的粗糙程度．