肌纤维分快肌纤维和慢肌纤维,也就是白肌纤维和红肌纤维.人体内这两种纤维都有,只不过因为运动项目不同所以在运动员体内构成比例差异很大,耐力型的运动员例如马拉松,径走运动员慢肌纤维（红肌纤维）含量就高些.而暴发力类型的运动员例如短跑,举重运动员快肌纤维（白肌纤维）含量就高些.再有就是一些综合项目例如足球,网球等运动员的快慢肌纤维含量就基本对半.
肌纤维分快肌纤维和慢肌纤维,也就是白肌纤维和红肌纤维.人体内这两种纤维都有,只不过因为运动项目不同所以在运动员体内构成比例差异很大,耐力型的运动员例如马拉松,径走运动员慢肌纤维（红肌纤维）含量就高些.而暴发力类型的运动员例如短跑,举重运动员快肌纤维（白肌纤维）含量就高些.再有就是一些综合项目例如足球,网球等运动员的快慢肌纤维含量就基本对半.