随着工作节奏加快,吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求.只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐.不吃早餐的坏处相信已不必多讲. 亚健康因素二、三餐饮食无规律
有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐,确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病. 亚健康因素三、长期面对电脑
30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时.过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病. 亚健康因素四、睡眠时间不足
有超过60%的人,经常不能保持每天有8小时的睡眠时间,另有7%的人更经常失眠.
如果你在日常生活中你是否感到心烦意乱、倦怠无力、面色憔悴,有时行为很偏激.那么你有可能患上了亚健康.而以上的这些不良习惯都是导致亚健康形成的因素,你可要注意咯.