解题思路：物体竖直上抛后，只受重力，加速度等于重力加速度，可以把物体的运动看成一种匀减速直线运动，由位移公式求出5s内位移．由△v=at求出速度的改变量．由平均速度公式求出平均速度，
A、物体上升的最大高度为：h1=
v20
2g=
302
2×10m=45m，上升的时间为：t1=
v0
g=3s；
从最高点开始2s内下落的高度为：h2=[1/2]g
t22=[1/2×10×22m=20m，所以5s内物体通过的路程为：S=h1+h2=45m+20m=65m．故A错误．
B、取竖直向上方向为正方向，则5s内物体的位移 x=v0t-
1
2]gt2=（30×5-[1/2]×10×52）m=25m＞0，方向竖直向上．故B错误．
C、速度改变量的大小△v=at=gt=10×5m/s=50m/s．故C错误．
D、平均速度
.
v=[x/t]=[25/5]m/s=5m/s，方向竖直向上．故D正确．
故选：D
点评：
本题考点： 竖直上抛运动．
考点点评： 对于竖直上抛运动，通常有两种处理方法，一种是分段法，一种是整体法，两种方法可以交叉运用．