解题思路：同样一杯水，水的质量和水的比热容相同，根据热量的计算公式Q=cm△t，可知温度变化大的，吸收或放出的热量多，据此分析判断．
一杯水由80℃降至20℃放出的热量：
Q1=cm（80℃-20℃），
它由30℃升高到70℃吸收的热量：
Q2=cm（70℃-30℃），
∵
Q1
Q2=
cm(80℃−20℃)
cm(70℃−30℃)=[60/40]＞1，
∴Q1＞Q2．
故选B．
点评：
本题考点： 热量的计算．
考点点评： 本题关键在于能分析出水放出热量时温度降低值△t1和吸收热量时的温度升高值△t2，c、m相同，△t大的Q大．