解题思路：①物体的冷热程度用温度描述；②摩擦生热的本质是机械能转化成内能；③改变内能的方法有两种：做功或热传递．
①温度是反映冷热程度的物理量，所以“天气很热”中的“热”是指温度很高；
②内能是指物体内部所有分子由于热运动而具有的动能和分子之间势能的总和，做功和热传递是改变内能的两种方式，所以“摩擦发热”中的“热”指通过做功的方式使内能增加；
③冬天手冷时，我们经常用“暖手宝”焐手，这是利用热传递的方式增加手的内能．
故答案为：温度；内能；热传递．
点评：
本题考点： 温度；热传递改变物体内能．
考点点评： 本题考查的是学生对生活中的“热”的含义的理解和改变内能的方法，是一道基础题．