各种蔬菜尤其不可少,蔬菜可提供人体所必需的维生素.菠菜中富含铁和钙,胡萝卜中富含维生素A,不仅促进骨骼生长,还能维持其他生理功能的正常运行.很多孩子会有挑食、偏食的习惯,家长可将菜榨成汁、做成饭团、扮成凉菜等,“想方设法”保证孩子的全面营养.目前蔬菜中残留农药严重,建议食用前先充分清洗干净并在清水中浸泡一小时再烹制.
各种蔬菜尤其不可少,蔬菜可提供人体所必需的维生素.菠菜中富含铁和钙,胡萝卜中富含维生素A,不仅促进骨骼生长,还能维持其他生理功能的正常运行.很多孩子会有挑食、偏食的习惯,家长可将菜榨成汁、做成饭团、扮成凉菜等,“想方设法”保证孩子的全面营养.目前蔬菜中残留农药严重,建议食用前先充分清洗干净并在清水中浸泡一小时再烹制.