具体的做法建议参考往届的毕业设计,这里谈几点个人意见.
上部结构的尺寸拟定可以参考公路桥梁标准图集（30米T梁有标准图,可以到我的爱问知识库区下载）.由于T梁翼缘一般是确定的,故通过调整湿接缝尺寸（整厘米,尽量偶数）,边梁的外悬翼板尺寸来确定出横断面.
计算分成：
1、上部结构,横向分布系数的计算（湿接缝的T梁一般跨中为刚性横梁法,支座附近为杠杆法）,单梁单车道效应的计算,横向分布系数x单车道效应就是所要的值.然后根据规范进行最不利截面（弯矩为跨中,剪力为支座附近）进行抗弯、抗剪承载力验算,用excel编公式.
2、下部结构,桥墩的计算（柔性桥墩要计算刚度分配）,桥台的计算（主要考虑恒载、活载及土压力）.
建议只有自己动手才能对流程深入了解.