解题思路：由图可知，承担物重的绳子股数n=3，则s=3h．
（1）不计绳重和摩擦，知道动滑轮重和物重，根据F=[1/3]（G物+G动）求拉力大小；
（2）知道提升物体的高度和物重大小，利用W有用=Gh求出他做的有用功；利用s=3h求出绳子自由端移动的距离，知道拉力大小，利用W总=Fs求出总功，再利用η=
W
有用
W
总
求出该滑轮组的机械效率．
（1）∵不计绳重和摩擦，
∴拉力F=[1/3]（G物+G动）=[1/3] （300N+30N）=110N；
（2）使用滑轮组做的有用功：
W有用=Gh=300N×2m=600J；
s=3h=3×2m=6m，
使用滑轮组做的总功：
W总=Fs=110N×6m=660J，
滑轮组的机械效率：
η=
W有用
W总=[600J/660J]≈91%．
故答案为：110；91%．
点评：
本题考点： 滑轮（组）的机械效率；滑轮组绳子拉力的计算．
考点点评： 本题主要考查了学生对有用功、总功和滑轮组的机械效率的理解和掌握，掌握好“不计绳重和摩擦，拉力F=[1/3] （G物+G轮）”是本题的关键．