解题思路：合理膳食：每日均衡的吃膳食宝塔中的五类食物，一日三餐，按时进餐，每日早中晚能量比例为：30%.40%.30%，不偏食、不挑食、不暴饮暴食．
A、吃饭时狼吞虎咽，会损伤胃肠，不利于健康，A错误；
B、应该避免暴饮暴食，利于健康，B正确；
C、均衡的饮食对健康生活起着重要的作用，但并不是平均分配各种营养成分，C错误；
D、青少年正直快速生长发育阶段，但不是对食物种类应不加选择，吃的越多越好，D错误．
故选：B．
点评：
本题考点： 注意合理营养．
考点点评： 营养合理的饮食：每日均衡的吃膳食宝塔中的五类食物，一日三餐，按时进餐，不偏食、不挑食、不暴饮暴食．