现在,有的同学不吃早餐去上学,上午往往出现头晕、心慌、注意力不集中等,既影响学习效果,有影响身体健康。下面有一份早餐食谱
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(1)淀粉 口腔 葡萄糖
(2)蛋白质 氨基酸
(3)小肠
(4)水、无机盐、维生素
(5)合理,食物中含有多种营养成分,营养全面,能满足青少年生长发育的需要。
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