解题思路：健康的生活方式有：坚持合理营养；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；合理用药；异性同学间应建立真诚友谊、积极参加集体活动．
健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．
ABC、学习1小时，最好运动运动，劳逸结合、合理安排学习内容，文科、理科交替进行、睡足觉、心情好、学习效率大提高，都是积极合理的休息方式、有利于身体健康，有利于提供学习效率，ABC正确；
D、生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力；加班熬夜，会破坏人体的生物钟，影响身体健康，还降低学习效率，D不正确．
故选：D．
点评：
本题考点： 生活方式对健康的影响．
考点点评： 解答此类题目的关键是熟知健康的生活方式，选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起．