解题思路：先根据自由落体运动位移时间公式求出落地的时间，再判断4s末的状态，从而根据速度时间公式求解4s末速度，平均速度等于总位移除以总时间．
物体下落的总时间t=
2h
g＝
250
10＝5s＞4s
所以4s末的速度v=gt=10×4=40m/s，
在前4s内的平均速度为
.
v＝
x
t＝
1
2×10×16
4＝20m/s．
故答案为：40； 20．
点评：
本题考点： 自由落体运动．
考点点评： 本题主要考查了自由落体运动基本公式的直接应用，在求平均速度时可以根据.v＝v0+v2求解．