铜锣的吉祥词语
这个冥想的曼佗罗是铜锣的声音.在你听的时候,锣声会穿透你身体的每一个细胞和每一束纤胞和每一束纤维.有时锣声甚至能让你觉得恐惧或觉得被淹没在它的声音之中.各种情绪和思想从下意识中被激发了出来.整个神经系统处于一种压力之下以便于调节和自我治疗.那种压力累积起来以后,在深度的冥想中保持放松才有可能.这种压力会消除神经系统中的多种疾病.把你的身体和内心都交给这锣声,它会带你进入超越一切恐惧的境界,仿佛乘着声音的翅膀进入无限之中.如果你敲击或听见锣声11分钟或更长的话,在冥想后的半小时之内不要喝水.
这个冥想能清洁你的神经末梢,并使你对菩拉那（pprana)的运动和声音的作用变得非常敏感.对喝水的限制是为了让交感神经系统和副交感神经系统产生内在的交互作用,不应该有其他事情分散他们的能量.
副交感神经系统是由声音控制的.交感神经系统是由视觉控制的.需要得到调节的是交感神经系统.如果频繁地受到刺激,并且在身体不恰当的区域的话,这会让你变得非常虚弱,副交感神经系统可以调节交感神经系统,但它被药物和不建康的状态削弱了.要重新振作副交感神经系统,再也没有比铜锣声更有力的工具了.