小题1:B
小题2:D
小题3:C
小题4:D
小题1:在情绪不好的时候，本文中第二条建议提出可以通过听音乐的方式来放松自己一下，故本题选B。
小题2:在情绪不好的时候，本文中第一条建议提出接受不好的情绪，可以对你自己说一切的不良情绪都没关系，故本题选D。
小题3:在情绪不好的时候，本文中第三条建议提出如果你不能享受生活，与人交谈，你可以好好想想一下解决你自己问题的办法，而不是伤害自己或使自己的情绪变得更糟，故本题选C。
小题4:本文谈论的主要的是在我们感到不开心的时候，提出了四点解决问题的方式，故本题选D。