当太阳紫外线照射到皮肤中的胆固醇化合物时,胆固醇将转换为维生素D的一个前体,直接被血液吸收,大约一天半左右,肝和肾脏就已经珠江将前体转换成维生素D的活性形式.影响肝肾的疾病可能会影响到这个功能.人体摄取钙有三个部位,骨骼（钙的储存仓库）,消化道（食物中摄取）,肾脏（从最终变成尿液的血液滤液中将钙回收）,当人体需要钙时,维生素D就会在这三个部位起作用.深色皮肤中的色素会防止紫外线辐射,但也会减少维生素D的合成.肤色浅的人每天晒15min左右,就可以满足自身需要.维生素摄入太多会对心脏肾脏之类的软组织造成危害.
胆固醇怎样转化为维生素d 维生素d又怎样与钙发生关系?
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