三级跳比赛中,测量自己的步点要多少米啊?脚后跟放在踏板上得走多少步才是最佳的助跑距离啊?《是三级跳》

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  • 按你的助跑节奏从起跳板处反向跑几次大概就出来了,一般跑14-18步,如果你是一般练习水平的男生助跑距离大约定在22--28米左右就可以了,在测量确定助跑距离时,你每次的助跑节奏一定要相对稳定,这样你测量出来的助跑距离才能相对的准确.

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