解题思路：先求出平行四边形的高，再根据平行四边形的面积公式可求平行四边形的面积；根据等底等高的三角形面积是平行四边形的面积的一半可求三角形面积．
20×（20×[1/2]），
=20×10，
=200（平方分米）；
200÷2=100（平方分米）；
答：这个平行四边形的面积是200平方分米，与它等底等高的三角形面积是100平方分米．
故答案为：200，100．
点评：
本题考点： 平行四边形的面积；三角形的周长和面积．
考点点评： 考查了平行四边形的面积，平行四边形的面积公式：S=ah；同时考查了等底等高的三角形与平行四边形的面积之间的关系．