解题思路：（1）有用功是由工作的目的决定的，不管使用何种机械，只要最终完成的工作任务一样，其有用功就是相同的；（2）使用不同方法时，除提沙子所做的功以外，其余的都是不想做但又不得不做的额外功，因此，分别找出其额外功的产生原因，进行计算即可；（3）在有用功相同的情况下，额外功越多的，其机械效率一定越低．
A、三种方法的最终目的都是要将100N的沙子提升6m，因此，其有用功为W有用=Gh=100N×6m=600J，是相同的．此选项正确．
B、乙、丙两种方法使用了动滑轮可以省力，但多移动了距离，所以使用动滑轮省力，但费距离．此选项正确；
C、乙方法做的总功为W总乙=W有用+W额外2=Gh+（G动+G桶）h=100N×6m+（20N+10N）×6m=780J；
丙方法做的总功为W总丙=W有用+W额外3=Gh+（G动+G袋）h=100N×6m+（20N+5N）×6m=690J；
机械效率为η=
W有用
W总丙=[600J/690J]×100%≈87%．此选项正确；
D、甲种方法W额外1=G总1h=（G人+G桶）h=（400+20）N×6m=2520J；
乙种方法W额外2=G总2h=（G动+G桶）h=（20+10）N×6m=180J；
丙种方法W额外3=G总3h=（G袋+G动）h=（5+10）N×6m=90J；
因为三种方法中的有用功相同，甲种方法的额外功最多，所以机械效率最低．此选项错误．
故选D．
点评：
本题考点： 功的计算；动滑轮及其工作特点；机械效率的计算．
考点点评： 此题重点考查了我们对有用功、额外功、总功的理解，有用功是工作的任务决定的，额外功是除工作任务以外不得不做的功，而总功是有用功与额外功的总和．