首先“猜枪跑”,先到跑道前有意识的去听裁判的发令,每个裁判员开枪的时间大多都是一样,所以猜,可以让你起跑就提高0.1_0.3秒!其次,注意前二十米的“惯性跑”感觉到快摔倒效果最佳（放心摔不倒）然后慢慢起身,匀速,最后二十米以最大速度冲刺!