最便宜最易找到的就属大蒜了,大蒜中硒的含量是较高的,正常人只要多吃大蒜就可以补充,它有防癌抗癌的功效.
含硒食物：动物内脏、海产品、瘦肉、谷物、奶制品、水果蔬菜、含硒食盐等.
什么食物含硒最多?我只要最多的.
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