人在日常生活中,跑,跳,举,投等运动都伴随着肌肉力量的使用.力量训练,对于绝大多数运动都或不可缺运动员的力量可以大分成
1绝对力量2 相对力量 绝对力量：肌肉收缩时产生的力量相对力量：绝对力量除以自己体重（身体某一部位的重量）
绝对力量好的人相对力量不一定好,反之亦然比如,引体向上,用自己的臂力克服自己的体重 一个60kg的普通男子可以做很多个引体向上,但没法举起来80公斤重的重物
一个100kg的胖子可能做不了引体向上,但可以举起来80公斤的重物)
人在日常生活中,跑,跳,举,投等运动都伴随着肌肉力量的使用.力量训练,对于绝大多数运动都或不可缺运动员的力量可以大分成
1绝对力量2 相对力量 绝对力量：肌肉收缩时产生的力量相对力量：绝对力量除以自己体重（身体某一部位的重量）
绝对力量好的人相对力量不一定好,反之亦然比如,引体向上,用自己的臂力克服自己的体重 一个60kg的普通男子可以做很多个引体向上,但没法举起来80公斤重的重物
一个100kg的胖子可能做不了引体向上,但可以举起来80公斤的重物)