按照律诗常规,有“一三五不论,二四六分明”（七言句式,五言则为一三不论,二四分明）的约定.（仄）仄（平）平仄 和（平）平（仄）仄平,都是合律的.为防孤平,（平）平（仄）仄平中,第一字改平为仄,则第三字必须改仄为平,属于本句自救.
拗救主要是为了防止出现“孤平”.仄仄平平仄和平平仄仄平改成平仄仄平仄和平平平仄平,完全合律.仄仄平平仄原不牵扯孤平；平平仄仄平第三字改仄为平,合乎“常规”,本不需救.
“两仄夹一平”的所谓现代“孤平”,在古律诗中比比皆是.最明显的是七言句的第“一三不论”时,经常出现两仄夹一平.现代诗词联“高手”要求禁忌“两仄夹一平”、“孤仄”、“三连仄”,增加了写律诗的难度,对韵律美尤其是内涵却并没有提高,我们新手,似不必过于效仿.能严格按照原始格律来写,就算得上很用心了.
祝您学习快乐!