解题思路：时间是指时间的长度，在时间轴上对应一段距离，时刻是指时间点，在时间轴上对应的是一个点，在难以区分是时间还是时刻时，可以通过时间轴来进行区分．
A、一节课45分钟对应时间段，故45分钟对应时间，故A错误；
B、7点30分为上课开始的时间，故是时刻，故B正确；
C、3小时为汽车行驶的时间，故C错误；
D、15分钟为骑自行车的时间，故D错误；
故选：B．
点评：
本题考点： 时间与时刻．
考点点评： 对于物理中的基本概念要理解其本质不同，如时刻具有瞬时性的特点，是变化中的某一瞬间通常与物体的状态相对应；时间间隔具有连续性的特点，与某一过程相对应．