人到中老年的变化体现在由外到内的变化上：一在外表上,体型变得或臃肿或干瘦,甚至有点驼背；皮肤不再圆润光滑细腻,而慢慢地变得粗糙起皱,头发逐渐稀少花白,眼睛不再清澈有神,眼皮子下垂,眼珠逐渐变得浑浊无光,视觉变差,出现老花眼等.二在言行上,对事物反应变得迟缓,行动也不再敏捷,不再喜欢剧烈的体育运动,而更愿意选择参加一些跳舞游泳等体育活动；说话更加注意分寸感,显得比较沉稳,不象年轻时口无遮拦；三在心态上则体现出进取心减弱,许多事情未做就先考虑结果,对世事不再抱过激的态度,但有时对自己的想法会变得比较固执；更加注意自己的身体健康问题了.四是在体质上,会较多地出现一些中老年常见的慢性疾病.五在工作上经验更加丰富,考虑问题会更加全面,处理问题更加稳妥.