解题思路：根据发生地震时的逃生和自救常识分析后，选择正确的选项．
发生地震后应跑道室外空旷的地方，不能再跑到楼内躲避，故A做法错误，B做法正确；
在室外，避开高大建筑物或危险物，双手护头蹲下是正确的做法，故C选项做法正确；
人埋在废墟里，注意保存体力，不要急躁，想办法维持生命，寻求救援，采用科学的方法，来传递自己的信息，故D选项做法正确；
故选A．
点评：
本题考点： 物理常识．
考点点评： 日常生活中，我们要学习一些在火灾、地震、水灾中逃生的科学知识，在一些突发事件中，要充分利用科学知识，进行逃生．