要把自己思绪调理过来,不要来回的重复你不愿想的问题,这样你就会很头痛、焦虑.出去散散心、在纸上随意的画画、找个安静的地方冷静一下,该休息的时候就要彻底放松或听听音乐.
急中生智指；在危急的时刻,突然想出应急的办法.