有什么好的缓解压力的方法?

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初三紧张,缓解压力的方法
1,安排好自己的学习,休息时间.有张有弛,适当参加体育活动.
2,保持好的学习成绩,提高自己的信心.
3,即使成绩不太好,只要自己尽力了,也不遗憾,人生的道路有很多,