设甲、乙、丙三队,其人数分别为4x,5x,7x,
由题意得4x+5x+7x=64,
解得x=4,
故乙队有4×5=20人,丙队有4×7=28人.
由外校转入1人加入乙队后乙与丙的人数比为:21:28,即3:4.
故选A.