No就是不压缩,最快的速度
Fast就是低压缩,较快的速度
High就是高压缩,较慢的速度
不存在什么质量好坏的评判标准.
我们在应用Ghost的时候,一方面希望它速度快（谁也不想慢慢腾腾地）,一方面希望它生成的文件小,占磁盘空间少（谁也不想硬盘被占得满满的）,可是鱼和熊掌怎么可以兼得!
若想快,那么文件肯定要大（不必花费时间进行压缩运算所以快）,那就是No；
若想文件小,那么速度肯定要慢（花费大量时间进行压缩运算所以慢）,那就是High；
若想文件不太大,速度也不太慢的话,那就是Fast.
至于到底采用哪一个,那得根据你的电脑的具体情况和你看重哪些而定.
如果你的电脑速度很快,硬盘空间很大,所以看你的心情随便采用任何一个；
如果你的电脑速度很快,但硬盘空间紧张,那你最好选用High；
如果你的电脑速度较慢,但硬盘空间很大,那你最好选用No；
如果你的电脑速度较慢,同时硬盘空间也不大,那你最好选用Fast；
最重要一点,是让电脑运行情况不会破坏你的心情,不至于产生想砸掉电脑的冲动,所以你想让它快就选No；想让它文件小就选High；想均衡就选Fast.
不知我解释得是否让你满意,也希望你能有一个好的心情.